Моя психология

« Назад

Грация  

Всем доброго утро, мои дорогие! 
Итак, сегодня второе и не менее важное понятие из нашего нового направления, где мы работаем с телом, как компонентом психики.
Грация - слово всем знакомое, но в биоэнергетическом анализе, оно имеет немного другое значение.
Грация - это интуитивная способность тела двигаться в соответствии с инстинктами и чувствами, основа грации - это дыхание полной грудью, о котором мы вообще забываем. (Именно, на нем основаны все практики саморегуляции)
Мы же, подверженные блокам т зажимам утрачиваем природную грацию и начинаем вести себя неестественным способом.
Например: защищаться от нападения или бежать от опасности - это наша естественная грация, но мозг говорит обратное и мы можем «заледенеть» от ужаса или «впасть в ступор» - это будет утратой грации.
В жизни же это проявляется неловкостью движений, все мы будто деревянные, (танец это хорошо отражает, но увы, даже профессиональные танцоры редко двигаются на чувствах).
Кстати, фраза «чувствовать ритм» очень хорошо отражает грацию.
Я очень долго искала людей с грацией и знаете, где их нашла? Удивительно, но в... Доминикане, коренные жители настолько беззаботны, живут естественно, не напрягаясь, никуда не торопясь (это, кстати, очень раздражает «мозговиков», тех, кто живет не чувствами, а мозгом), что все их движения просто завораживают.
Как развиваем грацию? (Все, как в детстве).
1. Учимся правильно ходить (от бедра, как гепард (мой пример грации), НАСТУПАТь НА ЗЕМЛЮ ПОЛНОЙ СТУПНЕЙ (важно быть в контакте с землей, она дает нам поддержку).
2. Держим осанку.
3. Находимся в контакте со всеми частями тела.
4. Дышим. (5 раз в день останавливаемся и делаем 10 вдохов полной грудью), вы удивитесь, но мы дышим только на 30%. (Спасибо Apple Watch у них функция дыхание встроена).
5. Танцуем. Танец, музыка, ритм - лучший способ услышать свое тело.



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить