« Назад
Ленивый фитнес
Всем доброго дня, девочки!
Хоть понятие "ленивого фитнеса" и совсем не психологическое, решила сделать отдельный пост, так как очень много вопросов.
Итак, фитнес - это физическая культура, направленная на укрепление мышц, жиросжигание, общее укрепление организма.
Но многие в силу занятости, лени и других факторов (например, боли в спине) не могут заниматься спортом, даже в удовольствие (это про меня, но я в итоге нашла выход).
Для таких, как я, и я уверенна, что нас много, существуют альтернативные способы укрепления мышечного корсета и оздоровления организма.
К ним относятся:
- Баня (лучшее общеукрепляющее, омолаживающее и повышающее метаболизм, при температуре не выше 80);
- Массаж (ручной - хорошо укрепляет мышцы и тонизирует);
- Душ Шарко (это тоже массаж, но эффект подтягивания хлеще);
- Вибромассажер ( хорошая штука, но мой уехал на дачу);
- Виброплатформы (шикарная "вещчь" я ее обожаю, особенно в сочетании с утренней зарядкой);
- LPG (перепробовала все аппараты, действенного мало, расскажу завтра);
- Миостимуляция (транзион) - мне очень нравится, хорошо подтягивает мышцы, альтернатива тренировкам;
- УЗ (кавитация) мне тоже понравилось, хорошо убирает жир на животе - это считается узи-липоксацией;
- Прессотерапия (лимфодренаж) в сочетании с обертыванием - шикарное средство от отеков, гонит объем;
- Обертывания (не все хороши, расскажу завтра).
Я перечислила безоперционные и безынъекционные методы.
Следующим постом расскажу о том, что реально работает (некоторые вещи меня шокировали), а что - пустая трата денег.
|
