« Назад
Опоры
Есть такое понятие в телесно-ориентированной психотерапии, как опоры, о чем я и хочу сегодня рассказать, а потом и показать.
Итак, у всего есть опоры, у всего, что стоит на земле, у человека в том числе, это... (кто угадал - молодец) НОГИ.
Очень часто в жизни бывают ситуации, когда "земля уходит из под ног", или "душа прячется в пятки", или " коленки дрожат от страха" - все это как раз говорит о том, что ваши опоры пошатнулись и вам нужно заземлиться, дабы вернуть почву под ноги.
Опоры - это то, что дает нам возможность твердо и уверенно стоять на земле, как в физическом, так и психологическом смыслах. Уверенность и сила, то, что нам дает психологическую устойчивость.
Психологическая устойчивость -стойкость, уравновешенность, сопротивляемость. Это позволяет противостоять жизненным трудностям, ,сохранять здоровье и работоспособность в различных испытаниях.
Психологическими опорами можно назвать следующие пункты:
1. В первую очередь - это Я САМ. Самое важное на что человек может и должен опираться - это его самость (ценность), это единственная опора, которую никто не может забрать.
2. ЦЕННОСТИ - семейные культуральные, то, что формирует нашу личность.
3. ПРИРОДА - очень сильно может дать не опору не только всему человечеству, но и конкретному субъекту.
4. ДЕЛО - важная составляющая, без которой человек очень часто не может найти себя.
5. ЛЮДИ - на мой взгляд, самая шаткая опора, но все же до определенного возраста мы опираемся на родителей, потом на вторых половинок. (Эта опора не может быть единственной! Люди уходят..., с ними уходит и опора).
ЗАДАНИЕ: подумайте, что в вашей жизни является опорой? Запишите. Осознайте. Подумайте, на что можно опереться еще. А вечером будет видео, как получить опоры в теле, через ТОП.
Всем доброго дня и земли под ногами.
|
