Доступная психология

Парентификация  

Наверное, не сложно догадаться, что оно значит, исходя из названия от англ. Parent - родитель.

Это явление в семье, когда ребенок вынужден взять на себя роль взрослого. На первый взгляд абсурдно звучит, но встречается очень часто.

Как правило это происходит, когда кто-то из супругов в семье отсутствует, морально или фактически, и маленький ребенок начинает выполнять роль папы, заботясь о маме, покупая продукты и т.д., или роль мамы, заменяя маме подружку, готовя кушать, убираясь и ухаживая за младшими детьми, как за своими.

Знакомо такое ощущение, когда защищаешь маму или жалко папу?

Это явление опасно для всех членов семьи, потому что взрослых оно вводит в состояние регресса (еще большего), а детям, в прямом смысле калечит жизнь:

формируя нездоровые привязанности, разрушая границы личности,

отбирая положенную родительскую любовь,

и уводя прямой дорогой в треугольник Карпмана (жертва, преследовать, спасатель)

Как справляться с явлением "ПАРЕНТИФИКАЦИЯ"?

Итак, много вопросов, на эту тему, поэтому решила ответить постом.

Конечно, помочь самому себе в этой ситуации очень сложно и лучше воспользоваться помощью специалиста, но если есть желание, то стоит попробовать, буквально вырастить себя заново.

Если вы ребенок, кому пришлось рано повзрослеть:

1. Осознание того, что с вами это произошло, уже многого стоит. Пожалейте себя, разрешите в некоторых моментах быть ребенком, дарите себе удовольствие.
2.  Не стоит обсуждать этот вопрос с родителями, они вряд ли разделят вашу точку зрения, наоборот есть риск обострить отношения. Простите их, примите их поведение, у них есть на это причины.
3.  Окружите себя любовью и заботой. Балуйте себя, выгуливайте, кормите.
4.  Постарайтесь выстроить здоровые границы. Делайте то, что хочется, а не то, чего ожидают от вас. Научитесь говорить "нет", поверьте, ваша ценность от этого не иссякнет.
5.  Обретите внутреннюю ценность.
6.  Позвольте людям прожить свою жизнь, разрешите себе просто любить родителей, а не нести за них ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Вы можете помогать, ухаживать, содержать, но не брать ответственность за их жизнь на себя.

 Запомните, каждый ответственен за свою жизнь и до определенного момента за жизнь своих детей.

Если вы родитель:

1.  Осознайте, что детям нужны ваша любовь и забота, а не жалобы и стенания.
2.  Вы родитель, а ребенок, он всего лишь ребенок и не может нести на себе функции взрослого.
3.  Найдите себе поддержку, если не в себе, то в родственниках или друзьях, но не в детях.
4.  Оградите детей от своих переживаний, это большая работа над собой, но так вы сохраните им психику.
5.  Научитесь любить себя, тогда будет проще найти внутреннюю опору и не придется искать ее в детях, ведь мы их опора (до поры до времени).