Моя психология

« Назад

ПРИЗНАНИЕ  

В психологии есть такое понятие, как ПРИЗНАНИЕ, которое помогает высвободить силы, которые тратятся на удержание чувства (запрятанного или неотреагированного) или непринимаемой части.
Вам уже знакомо такое понятие, как ВЫТЕСНЕНИЕ, когда мы прячем от осознания свои теневые стороны, чувства или травмы, то, что неприятно нашему мозгу. 
Мы просто забываем или отрицаем некоторые моменты, конфузы и т.д.
Так вот, на удержание этих травматических переживаний тратится очень много сил.
Когда мы осознаем, что мы прячем и признаем это, то высвобождается энергия, которая превращается в ресурс и мы можем с лёгкостью смотреть в глаза вытесняемой части, она больше на нас не влияет и мы не тратим жизненные силы на ее удержание.
Пример:
Девочке 29 лет, она не может выйти замуж и одинока, потому что разочаровалась в мужчинах.
Она начинает себе говорить, что все мужики козлы и нормальных просто нет, поэтому она выбирает путь одиночества.
Девочка страдает и не может найти себя нигде.
Что происходит?
Она очень хочет выйти замуж, но упорно это отрицает.
Как только она ПРИЗНАЕТ, что чувствует себя одинокой и очень хочет выйти замуж, ей станет намного легче.
Пример примитивный, у каждого в жизни он свой и гораздо глубже.
Что важно знать?
Запомните фразу:
Я ПРИЗНАЮ (....) И ДАЮ ЭТОМУ МЕСТО БЫТЬ.
Проверка:
Найдите дискомфорт в теле.
Определите по 10 бальной шкале.
Положите на это месту руку и вслух проговорите:
Я признаю дискомфорт в этом месте и даю ему место быть.
Оцените заново, вы увидите, что оценка станет меньше.
Вот, такая интересная психика у нас, а знание вам это нужно, чтобы научиться высвобождать подавленные чувства.

 



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить