Моя психология

« Назад

Рефлексия  

ВАЖНО ПРОЧИТАТЬ ВСЕМ!
Рефлексия - это способность человека к анализу своих действий, мыслей и поступков. 
Умение вынести знания из ситуации, воспользоваться полученным опытом. Возможность сделать выводы и получить ресурс через саморазвитие.
Мы, психологи, всегда призываем своих клиентов к этому действию, потому что именно, через умение анализировать себя, мы можем находить выходы из любых ситуации.
Вопросы рефлексии:

  • Мне было интересно;
  • Я получила следующее;
  • Это дало мне...;
  • Мне захотелось...;
  • Мне было сложно...;
  • Я справилась с ...;

Я знаю, девочки, что уже многие активировали свою способность к Рефлексии, но основной ПОСЫЛ этого поста:
НЕ ПУТАЙТЕ САМОАНАЛИЗ (рефлексию) и САМОКОПАНИЕ (самобичевание).
Первое ведет к развитию и становлению личности, помогает принять и полюбить себя, второе же, наоборот, разрушает, снижает ценность и самооценку.
Пример:
Девушка допустила оплошность на бизнес-тренинге.
Самокопание будет выглядеть:
"Ах, ты, такая сякая, опять провалилась. Да, ты ни на что не годна. Снова и снова на одни и те же грабли, ты ничтожество..."
Вам знакомо это? Практически, все, кто ко мне приходят (я не исключение, кстати) начинают с этого.
Итог: комплексы, страхи, боль.
Самоанализ же всегда идет в позитивном ключе, с посылом: "Да, сегодня так, но завтра это мне даст силы сделать по-другому. Я человек, я имею право ошибаться. Я поступила так, как смогла, а значит, это лучший вариант развития событий."
А вот к этому надо стремиться, потому что сначала это всего лишь слова, но через волю этих слов, мы начинаем снижать сверконтроль, доверять себе, принимать себя, разрешать себе быть.

 



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить