« Назад
Вторичные выгоды
Всем доброго утра, мои дорогие! И сегодня будем говорить просто о таком сложном понятии для вас, как вторичные выгоды.
Поверьте, для меня это тоже было не просто (сознание бунтовало, как так, то, что меня разрушает несет мне благо), но в какой-то момент, я это просто приняла, осознала и все встало на свои места.
Итак, вторичные выгоды (вв) - это то, что несет пользу нашей психике через разрушительный симптом.
Девочки, вв, есть, практически, всегда и во всем.
Так, как в сознании это укладывается сложно, давайте разбирать на примерах.
1.Вторичная выгода лишнего веса.
Как вы уже поняли по моим постам у веса они есть всегда:
По вчерашней истории вв полноты - это потеря привлекательности, которая выгодна нашей героини, для того, чтобы не подвергнуться мужскому насилию.
2.Вв переедания.
Задайте себе вопрос: "А что хорошего мне это дает?"
Как правило - это отсутствие контроля (то есть свобода), отдых, расслабление.
Ну разве это не выгодно?
3. Вв аллергии.
Это тоже пример из практики, у девушки был контактный дерматит, при разборе выяснили, что так она защищается от ненавистного ей мытья посуды.
Ну, не выгодно ли?
И если покопаться то вв будут во всем.
Что делать?
Как бы печально не звучало, но пока вы не решите вопрос с вв, проблема не устраниться.
Нужно найти вв и устранить их не симптомом, а сменой поведения.
В случае 1 - договориться с самой собой, проговаривать аффирмации:
Я в безопасности, мне больше вес не нужен, чтобы защищаться от насилия, я в состоянии сама за себя постоять".
В случае 2, девочка просто договорилась со своим мужем и ее освободили от мытья посуды, купив посудомоечную машину. Дерматита как не бывало, посуду моет спокойно. Но муж помогает.
В случае 3: дать себе свободу, отдых и расслабляться другими способами. (У каждого свои).
Как-то так. Надеюсь полезно.
А сейчас вам задание:
Найдите у себя проблему и пропишите вторичные выгоды, ответив на вопрос: "Что хорошего мне это дает?" Если бунтуете - перечитайте пост.
|
