Доступная психология
« НазадВторичные выгоды
И сегодня будем говорить просто о таком сложном понятии для вас, как вторичные выгоды. Поверьте, для меня это тоже было не просто (сознание бунтовало, как так, то, что меня разрушает несет мне благо), но в какой-то момент, я это просто приняла, осознало и все встало на свой места. Итак, вторичные выгоды (вв) - это то, что несет пользу нашей психике через разрушительный симптом. Девочки, вв, есть, практически, всегда и во всем. Так, как в сознании это укладывается сложно, давайте разбирать на примерах. 1. Вторичная выгода лишнего веса. Как вы уже поняли по моим постам у веса они есть всегда: По вчерашней истории вв полноты - это потеря привлекательности, которая выгодна нашей героини, для того, чтобы не подвергнуться мужскому насилию. 2. Вв переедания. Задайте себе вопрос: "А что хорошего мне это дает?" Как правило - это отсутствие контроля (то есть свобода), отдых, расслабление. Ну разве это не выгодно? 3. Вв аллергии. Это тоже пример из практики, у девушки был контактный дерматит, при разборе выяснили, что так она защищается от ненавистного ей мытья посуды. Ну, не выгодно ли? И если покопаться то вв будут во всем. Что делать? Как бы печально не звучало, но пока вы не решите вопрос с вв, проблема не устраниться. Нужно найти вв и устранить их не симптомом, а сменой поведения. В случае 1 - договориться с самой собой, проговаривать аффирмации: Я в безопасности, мне больше вес не нужен, чтобы защищаться от насилия, я в состоянии сама за себя постоять". В случае 2, девочка просто договорилась со своим мужем и ее освободили от мытья посуды, купив посудомоечную машину. Дерматита как не бывало, посуду моет спокойно. Но муж помогает. В случае 3: дать себе свободу, отдых и расслабляться другими способами. (У каждого свои). Как-то так. Надеюсь полезно. А сейчас вам задание: Найдите у себя проблему и пропишите вторичные выгоды, ответив на вопрос: "Что хорошего мне это дает?" Если бунтуете - перечитайте пост. |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.