Доступная психология

Фрустрация  

Веселенькое словечко, но вредоносное для нашей психики.

Фрустрация - это нереализованность потребности, проще говоря "ОБЛОМ".

Происходит, когда мы чего-то очень хотим, знаем, что это случится, уже предвкушаем ощущения, а это по какой-то причине не происходит.

Пример:

Ты идешь домой, думая, что там тортик, ждешь, как ты будешь лакомиться этим тортиком с чаем, а зайдя домой и налив себе чая, ты обнаруживаешь, что тортик съели....

Знакомое ощущение? Примерчик, конечно, примитивный, в жизни бывают гораздо более серьезные переживания.

Опасность в том, что мозг уже построил картину реализации, но удовольствие не получил... Энергия не выпущена, возрастают гнев и агрессия, и мы начинаем заполнять пустоту, чем попало.

Решение: признать облом, сказать, да, сейчас так произошло, но я придумаю действие, которе подарит мне те же ощущения! Важно дифференцировать фрустрацию, а не идти на поводу эмоций, который в этот момент очень велики.

Девочки, если вам эта рубрика нравится, а познание полезно, пожалуйста, лайк.