Осознанное похудение

Бережем грудь!  

Похудеть - дело, как оказывается, не такое уж и хитрое! А вот еще и сохранить при этом красоту своего тела - задача потруднее!!! Всем известно, что последствия похудения, а тем более резкого - это растяжки и дряблая кожа, и на ее восстановление требуется и время, и усилия! Но стоит помнить, что профилактика - всегда лучше, чем лечение! Поэтому, когда вы приняли решение начать худеть, вспомните очень важную вещь: в первую очередь, практически, всегда худеет ГРУДЬ!!! Во вторую, кстати, лицо! И для того, чтобы хоть как-то защитить свои достоинства, очень важно применять меры:

•  увлажнять, увлажняя кожу груди, вы поможете ей сохранить эластичность и не растерять все полезные вещества, которые с бешеной силой теряются из нашего организма во время позудения;
•  делать минимальные физические упражнения, накачать грудь, конечно, невозможно, но приподнять и поддержать - вполне! Мне подходят отжимания от колен( я-по-другому и не умею), и сжимание рук в молитве ;
• водные процедуры, гидромассаж обычным домашним душем, укрепляет и придает тонус, также является отлично профилактикой мастопотий! 
•  ну, и мое личное замечание - это крем для груди guam, я считаю его лучшим средством, в течение месяца регулярного применения можно ощутить реальные результат, но это для меня!!!

И самое главное, любите себя! Ухаживайте за собой!!! Не паникуйте!!! Получайте удовольствие от процесса, наслаждайтесь жизнью и собой, и все подводные камни обязательно вас минуют!