Осознанное похудение

Что такое жир?  

То что человек состоит по большей своей части из воды давно уже ни для кого ни секрет. А вот как эта вода распределяется в нашем организме мы сейчас и разберемся. Если выражаться доступным простым для понимания языком, то жир - это соединение воды, жирных кислот и не переработанных углеводов, а если сложно- то, жиры или триглицериды - природные органические соединения, полные сложные эфиры глицерина и одноосновных жирных кислот; входят в класс липидов, - это по-научному!

Накопление жира организмом - естественный и даже полезный процесс, но до тех пор пока это не становится проблемой. Таким образом, когда мы выводим организм в стрессовую ситуацию, будь то диета или голодание, под воздействием естественный физико-биологический процессов, мы начинаем терять вес, но как правило, теряем мы отнюдь не жир (я об этом напишу позже). Жир, как бы печально не было очень легкий, и уходить начинает в последнюю очередь, главным его врагом являются кардионагрузки, поэтому очень важно ими не пренебрегать! И, кстати, жир начинает "гореть" только через 40 минут от начала, и тогда, когда вы начинаете потеть!