Осознанное похудение

Что ты заедаешь?  

Девочки, как и обещала, сделала вам классную подборку, которая покажет, почему вы хотите есть тот, или иной продукт и что с этим делать.
Подборка из книги Дорен Вирче.

Торты бисквитные с кремом.

Неуверенность, гнев на себя, ранимость, страх и уязвимость, нехватка любви.
Позитивное убеждение.
Я прощаю себя. Я люблю себя. Я достойна любви.

Фастфуд.

Ощущение неясности и нестабильности. Стремление к руководству и контролю над ситуацией.
Я доверяю Вселенной.

Стейк.

Усталость и стресс. Стремление к энергичности.

Макароны.

Стремление к уверенности и покою.

Кола.

Желание чувствовать себя энергичным.

Кофе.

Обида и разочарованность обидой.

Крылышки.

Стремление уйти от забот.

Орехи.

Мало радости, много стресса.

Пиво.

Желание не допустить тревожности.

Майонез.

Неуверенность в своих действиях. Стремление получить поддержку.

Бекон.

Волнения лишают вас энергии.

Картошка фри.

Напряженность, смешанная с чувством пустоты, ощущение, что вы опоздали или должны заниматься чем-то более значимым.

Чтобы избежать заедания этими продуктами, вам необходимо отслеживать свои чувства и ПРИДУМАТЬ ПОЗИТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ (аффирмации), на каждый случай, как в первых двух примерах.
И желание наесться вредным, сразу отпадает.
ПРОВЕРЕНО.