« Назад
ДЕЙСТВУЕМ ОТ ОБРАТНОГО. УЧИМСЯ ВЕРИТЬ В СЕБЯ, ЧТОБЫ ОБРЕСТИ СТРОЙНОЕ ТЕЛО.
Как бы это странно не звучало, но не стройное тело дает уверенность в себе (все мои клиенты, кстати, в основном стройные), а наоборот, уверенность в себе дает возможность похудеть.
Поэтому, первое, что попрошу - это немного сменить ракурс восприятия: не тело дает уверенность, а уверенность дает тело!
Что такое уверенность в себе?!
Это четкое понимание того:
Я ЕСТЬ! ( если интересно - запишу видео с очень простым упражнение, но которое очень "выносит" на это осознание);
Ответьте себе на вопросы:
- кто ты есть?
- зачем ты есть?
- для чего ты есть?
- чего ты хочешь? (Ох, уж этот вопрос).
Уверенность в себе дает четкую мотивацию и понимание для чего нужна стройность, а также формирует намерение, и осознание.
Уверенный в себе человек знает для чего он что-то делает, какую ответственность он несет, а главное знает, что это ему нужно и для чего.
Именно, это я предлагаю вам сделать! Разобраться с вопросом похудения: уверенны ли в том, что вам это нужно, для чего? Уверенны ли в своих силах и стремлениях?
Если вы будете уверенны в себе, в своей цели, в своем намерении, то и процесс будет протекать намного легче.
Вот, например, хочешь ты посмотреть фильм, ты берешь его смотришь, потому что уверен в своем желании. Разве не так?! Мы, конечно, много об этом говорим, но от действия и слов нас разделяют только уверенность и намерение (об этом напишу позже). Мы просто берем, делаем первый шаг и смотрим, потому что решили, потому что поняли, что нам это надо, потому что были уверенны в своем намерении, а потом процесс затянул, да, иногда можно нажать на паузу, отвлечься, но если выбор сделан был правильно, то кино мы досмотрим, а если стало неинтересно, значит изначально был неправильный выбор или, как правило, вы были в нем не уверенны.
Поэтому, разберитесь для себя, что такое уверенность в вашем понимании, как ее достичь, именно, в вашем ключе, пропишите и отталкивайтесь от этого, а я напишу свой взгляд и методы.
Главное помните, сначала уверенность, а потом стройность, но никак не наоборот.
|
