« Назад
Для чего мне худеть?
Всем привет, мои хорошие, о психологических причинах избыточной массы тела можно рассуждать бесконечно, но все-таки, у каждого человека они индивидуальны. Итак, как понять над чем стоит работать конкретно вам, для того, чтобы процесс похудения запустился, а осознанность включилась. Предлагаю вам немного поработать. В нашей психике все не просто так, и сначала причина, а потом следствие, так вот, избыточная масса тела - это следствие, симптом, который говорит нам о том, что нам что-то надо изменить. Закройте глаза, представьте, что вы достигли желаемого веса. Как вы себя чувствуете? Как настроение? А теперь опишите 5-7 новых чувств, которые вам дает ваше состояние. (например: уверенность, гармония, ценность, удовлетворение). Ведь осознание проблемы -90% решения. Девочки, как бы банально или даже абсурдно не звучало, но с теми чувствами, которые вы пытаетесь достичь путем похудения и надо работать. Ну, невозможно достичь заветных 60 кг (70,55 и т.д. у каждого свое) и обрести уверенность в себе, гармонию, радость и т.д. Ничего не поменяется, сначала надо устранить причину, и только потом следствие, в противном случае, возникнут сложности. Надеюсь, я понятно объяснила, что в психологии стройности, первична причина и работать начинать нужно с нее. А вот, как работать с причинами, буду по-тихоньку рассказывать.
|