Осознанное похудение

« Назад

Для чего мне худеть?  

Всем привет, мои хорошие, о психологических причинах избыточной массы тела можно рассуждать бесконечно, но все-таки, у каждого человека они индивидуальны.
Итак, как понять над чем стоит работать конкретно вам, для того, чтобы процесс похудения запустился, а осознанность включилась.
Предлагаю вам немного поработать.
В нашей психике все не просто так, и сначала причина, а потом следствие, так вот, избыточная масса тела - это следствие, симптом, который говорит нам о том, что нам что-то надо изменить.
Закройте глаза, представьте, что вы достигли желаемого веса.
Как вы себя чувствуете? Как настроение? А теперь опишите 5-7 новых чувств, которые вам дает ваше состояние. (например: уверенность, гармония, ценность, удовлетворение).
Ведь осознание проблемы -90% решения.
Девочки, как бы банально или даже абсурдно не звучало, но с теми чувствами, которые вы пытаетесь достичь путем похудения и надо работать.
Ну, невозможно достичь заветных 60 кг (70,55 и т.д. у каждого свое) и обрести уверенность в себе, гармонию, радость и т.д.
Ничего не поменяется, сначала надо устранить причину, и только потом следствие, в противном случае, возникнут сложности.
Надеюсь, я понятно объяснила, что в психологии стройности, первична причина и работать начинать нужно с нее.
А вот, как работать с причинами, буду по-тихоньку рассказывать.