« Назад
Доверие
Доверие - еще один очень важный фактор, как в жизни "похудения", так и в обычной жизни "становления гармоничной личности."
Доверие - это антипод сверхконтролю, на который уходит очень много энергии, той, что могла быть направлена, как раз в женское русло и в сексуальность.
В контексте "психологии стройности" мы будем рассматривать данный фактор, как доверие организму и процессу похудения.
Важно доверять себе и потребностям организма, я вас уверяю, что организм не хочет тортов и мучного в тех количествах, в которых мы привыкли потреблять, этого хочет ваша травмированная психика.
Задача научиться слышать свой организм и доверять ему!
Доверять даже тогда, когда он молчит, быть может он не голоден.
Важно научиться доверять процессу похудения и не "психовать", если вес стоит, здесь очень важно запускать осознанность и доверять процессу, поэтому предпочитаю и советую взвешиваться раз в день (это запускает осознанность) и не ругать организм, если килограммы не уходят, если вы все делаете верно, а вес при этом стоит, это значит, нужно для вас.
Доверяйте жизни, доверяйте процессу!
Поверьте, все, что складывается в вашей жизни - к лучшему.
Как только, вы научитесь принимать с доверием "превратности судьбы" жизнь для вас заиграет новыми красками.
Как научиться доверять:
1. Убрать сверхконтроль;
2. Снизить критичность;
3. Отказаться от перфекционизма;
4. Снизить скорость;
5. Записывать (дела, действия, цели);
Это несложно сделать, главное постоянно себе об этом напоминать.
Попробуйте жить с доверием, вы убедитесь, что больше успеваете, меньше нервничаете, меньше устаете, начинаете получать удовольствие, а разве не это СЧАСТЬЕ? (Его составляющие)
А моя аффирмация, когда мне тоевожно - "Я ДОВЕРЯЮ ЖИЗНИ, ЖИЗНЬ ДОВЕРЯЕТ МНЕ".
|
