Осознанное похудение
« НазадЭмоциональный голод
Знаком Вам такой термин как эмоциональный голод? Что это такое? Хорошо, тогда знакомо вам такое чувство, когда желудок сыт, а глаза, руки, рот продолжают хотеть есть? Я думаю, что такое чувство, знакомо каждому человеку, страдающему избыточной массой тела. Итак, внимание, если хотите похудеть - научитесь отслеживать состояние эмоционального голода, и удовлетворять этот голод не сладеньким или вредненьким, а тем, чего хочет ваш организм, а хочет он того, что зарыто в самом термине! То есть в момент эмоционального голода надо научиться переключаться, одним словом дать организму того, что он реально хочет, то есть эмоцию! Что это может быть:
Для того, чтобы переключиться достаточно совершить любое действие, которое даст вашему организму эмоцию!!! Попробуйте отследить, и я вас уверяю, научившись отслеживать эмоциональный голод и ловить его, вы начнете терять в весе! Всем хорошего дня!!!
|