« Назад
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП - ОТСУТСТВИЕ НАСИЛИЯ
Всем доброго утра, девочки, я это сто раз повторяла, но готова повторять еще двести, при этом сама же вляпываться в это.
Так сложилось, что все мы слушаем, кого угодно, только не себя, мы ставим авторитетом чужое мнение, отказываясь от зова своего внутреннего голоса.
А он, между прочим, единственный верный советчик.
Итак, СЛУШАТЬ СЕБЯ - это второй важный принцип.
Девочки, пожалуйста, научитесь слышать потребности своего организма, поверьте, он не хочет торт или пончики, это все глаза и мозг, который таким образом пытается увести вас от истины.
Организм хочет полноценную пищу, необходимую для его функционирования.
Девочки, просто задавайте себе вопрос: "Чего я хочу? Для чего мне сейчас это? Какую потребность удовлетворяет мой организм? Чей сейчас этот выбор? Какие чувства я сейчас заменяю?"
Такой мини диалог научит вас быть в контакте с собой и даст возможность дифференцировать потребности организма и мозга (сознания).
И второе, на что хочу обратить ваше внимание сегодня - это прекратите себя насиловать.
Хватит мучать себя запретами и диетами, кушайте все, что хочется, а как вы уже поняли вредного нам не хочется, если мы слышим себя.
|
