« Назад
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ?
И, пожалуй, самая важная часть работы с весом, да, и с жизнью - это умение принимать себя, ведь без этого качества невозможно ни принимать других (любить), ни жить в гармоничных отношениях с самим собой.
Одно скажу, что похудение начинается именно с этого, с принятия себя, своего веса, не стоит ни коим образом путать с деградацией и смирением, или расслабленностью (а многие женщины принятие себя так и воспринимают).
Что такое принять себя?
- Это просто перестать критиковать себя;
- Соответствовать СЕБЕ, а не придуманным идеалам;
- Не бежать и не насиловать себя;
- Снизить планку (просто взять и снизить, но продолжать развиваться, не маниакально двигаться к цели, а доверять процессу);
- Перестать конфликтовать с самой собой (помним, про главную фразу жизни: "Что я ХОЧУ?";
- Прекратить переделывать себя (работа над собой и переделывание себя - разные вещи);
- Не быть перфекционистом;
- Принимать себя, значит просто быть собой, такой какая есть, кривой, громкой, несовершенной, разной, обидчивой, злой!
- Принять себя, значит дать место себе в свое жизни!
- Принять себя, значит разрешить себе БЫТЬ!
И поверьте, как только мы принимаем себя со всеми негативными аспектами (вес, обида и пр.) им просто больше нет смысла нам чего-то доказывать и они отступают. (Чтобы это доказать вам, постараюсь записать еще одно упражнение, которое наглядно это демонстрирует).
Как это сделать?!
Вы знаете, для меня дошло тут недавно одно откровение, которое уже помогло очень многим, надеюсь пригодится и вам.
ВАМ КОГДА-НИБУДЬ ПРИХОДИЛО В ГОЛОВУ СПОРИТЬ С БОГОМ?
Критиковать его действия, пытаться совершенствовать?!
Так вот, мы созданы ИМ, по ЕГО образу и подобию!
Так почему же нам приходит в голову ежедневно/ежечасно оспаривать решение ТВОРЦА?
Девочки, вчитайтесь в эту мысль, как ко мне это спустилось, будто током ударило, такой же эффект наблюдается у многих моих клиенток.
Просто прекратите спорить с Богом, который есть в каждом из нас, а вместо этого наладьте с этой частичкой контакт, и жить станет намного легче, радостнее и интереснее!
|
