« Назад
КАК Я ПОХУДЕЛА...БЕЗ СПОРТА...БЕЗ ДИЕТ...
Как я перекроила себя и свою голову, и на этой почве помирилась с собой и подружилась с едой.
Как ушел вес, а пришли красота, женственность, сексуальность, желанность... (ну, по крайне мере так говорят)
Страшно смотреть на меня в 27 лет?
Вот, и мне тоже не очень приятно. (Еще и в короткой юбке).
А вам предлагаю сделать то же самое:
1. Я приняла себя, и началось это до похудения, но с этого оно и началось. (Хотя процесс принятия, мне кажется, вечный... Продолжаю это делать). Приняла такой, какая есть, но разрешила быть лучше.
2. Я научилась и учусь любить себя (это очень сложно, это ПУТЬ), это разрешить себе быть любой! Дать право своим чувствам.
3. Я научилась выстраивать свои границы, (но самое сложное было научиться соблюдать чужие), не осуждать, не критиковать.
4. Я слушаю себя, веду диалог с собой (это лучший способ работы с аппетитом). Я спрашиваю совета у самой себя. Я благодарна самой себе.
5. Я разрешаю себе хотеть, а точнее стараюсь жить по принципу ХОЧУ.
6. Я стала женщиной своего мужчины, перестала с ним мериться (поверьте, в этой битве женские оказываются больше, а мужчина начинает искать себе женщину без ...) хоть в нашем мире это и маловероятно.
7. Я стала заботиться о себе и уделять время. (Нам это нужно для активации энергии).
8. Я приняла свою собственную систему питания, ценностей и очищения. Я осознанно подхожу к вопросу питания, физической нагрузки и ухода за собой, исходя из своих желаний и ощущений. (Удобную и правильную для меня).
9. Я поняла, что "Я есть"
10. Я перестала жить в постоянном "завтра" бесконечно начиная худеть. Я просто начала жить. Жить здесь и сейчас, с четким решением быть красивой.
Девочки, а теперь вместо моего "Я" подставьте своем имя, свое "Я", и начинайте, начинайте прямо сейчас.
|
