Осознанное похудение

Хочешь есть??? Беги!!!  

Хочешь есть??? Беги!!! Куда?! Не важно!!! Бери велик - едь, катайся, просто наслаждайся, включай музыку и двигайся!!!! 

Очень часто мы едим просто потому что нам нечем себя занять!!! От лени, от скуки, от внутренней пустоты!!!

Отследите это за собой, очень часто мы тащим в рот конфетку, потому что так развлекаем себя!! Вот, чтобы побороть это неосознанное желание наесться, когда не голоден, а просто надо - я беру велик или коляску и ставлю свои личные рекорды!!! 

А чтобы себя замотивировать - загадываю желание, если я доеду до Красной площади, то завтра сдам экзамен на 5!!! Нелепо, конечно, для взрослой женщины, но с точки зрения психологии очень даже полезно!!!

Мы таким образом программируем себя на успех, и  у загаданного просто нет вариантов не сбыться)!

По приезду, не просто есть не хочется! только одно желание - уснуть! А утром обнаруживается отвес и красивое тело, гордость за себя и бонусом растущая самооценка!!!!