« Назад
Хорошо то, что помогает
Сегодня будем говорить, о том, как все-таки худеть, с чего начать и что выбрать?
У вас, девочки, очень много информации о психологии стройности, но сам по себе вес-то не начнет уходить, если не устранить, или хотя бы откорректировать основную "соматику", а это - ВСЕГДА гиподинамия и переедание.
1. С чего начать?
Девочки, начать нужно с.... сегодня. Прямо сейчас, что-то взять и изменить, будь-то разговор с собой о том, что вы начинаете себе разрешать быть или принимаете себе любой, или же после прочтения этого поста, вы не просто поставите лайк, считая свой долг выполненным, а пойдете и полчасика пройдётесь быстрым шагом по улице и после этого вместо холодильника пойдете в горячую ванну или душ, ухаживать за телом.
Не нужно ждать понедельников, звезд на небе, праздников - просто начинайте в любой момент, а, именно, прям сейчас.
2. Срыв - не приговор и не повод сдаться.
Не люблю это слово, потому что, когда нет запретов - нет срывов. Не запрещайте себе, а живите в удовольствие. Разрешили себе послабление - это не повод "нажраться" до тошноты. Посмакуйте, ощутите вкус - поблагодарите себя за это и продолжайте дальше двигаться к стройности.
3. Какой способ выбрать?
Девочки, универсального способа нет и истина - это то, что хорошо для конкретного индивида.
Помогает вам считать калории и готовить себе - готовьте, бег по утрам - бегайте, гипноз - слушайте. Вам нужно самим выбрать способ, тот, что ложится именно вам, который вы сможете начать воплощать прямо сейчас и который сможет органично вписаться в вашу жизнь.
Я за свою жизнь перепробовала, наверное, все! От тайских таблеток (в 18 лет), до уз кавитации.
В итоге поняла одно, не нужно пытаться из похудения делать СТРУКТУРУ (она рушится, если есть малейшее отступление), создайте свою СИСТЕМУ (она работает вне зависимости от пунктов) и тогда хорошо будет вам и вашему телу.
P.s. Что касается меня, то я похудела (-20 кг) на своей системе (она тут уже 100 раз описана) и я любитель ленивого фитнеса, сейчас у меня в фаворе (на видео с "обниманиями" видно ее краешек) вот эта штуковина - виброплатформа.
|
