Осознанное похудение

« Назад

Красивое тело  

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ. 
Так же и наоборот, прорабатывая ДУХ (психологическое здоровье, чем мы с вами занимаемся на страничках моего блога), мы "подтягиваем" тело.
Как я всегда говорю: у любого "психо" всегда есть "соматика", и само "не рассосется".
Девочки, это я к тому, что наша стройная фигура требует не только психологической проработки, но и активных действий.
Работать все равно придется, для кого-то тяжело и кропотливо, а для кого-то в удовольствие. 
Итак, в рубрике стройность, вы найдете все "мишени психологической проработки" для того, чтобы вы смогли устранить 2 основные причины избыточной массы тела:
1. Переедание (начинаем слушать себя, берем ответственность и включаем осознанность, перестаем заедать чувства, начинаем любить себя и заполняем пустоту удовольствием и знаниями, а не едой - эти действия помогут вам сократить кол-во еды и умерить аппетит), если надо - пропишу еще и еще.
2. Гиподинамия ( превращаем жизнь в спорт. Зал, начинаем ходить, пусть даже по магазинам, двигаться, не обязательно спорт, но просто шевелиться). 
Свои 26 кг я сбросила без спорта и зала, я чисто физически не могла этого делать (маленький ребенок и больная спина).
Девочки, но есть еще один очень важный аспект в стремлениях к красивому телу, без которого, как я уверенна, просто не возможно, ни обрести эффектную фигурку, ни полноценно "признаться в любви к себе" - это УХОД ЗА СВОИМ ТЕЛОМ!!!
Девочки, это третий и не менее важный пункт обретения стройности.
3. Ухаживаем за собой - не важно делаете ли вы это дома или в салоне - это акт любви к себе и своему телу, который ответит вам взаимностью подтянутой кожей, ровной и упругой попой и красивым силуэтом.
Я, как адепт "ленивого фитнеса", наверное, перепробовала все современные способы ухода за телом, как домашние, так и профессиональные и могу вам много про это рассказать, дабы вы не тратили время и деньги на ветер.