Осознанное похудение

« Назад

От чего ты защищаешься?  

Всем привет, мои хорошие! 
Избыточная масса тела всегда несёт в себе защитную функцию.
Что это значит?
А значит это то, что внутри вас скрывается маленькая и стройная, ранимая хрупкая девочка, которая вынуждена обрастать жиром, чтобы защититься от воздействия окружающей среды.
Что делать?ФОРМИРОВАТЬ ЧУВСТВО ЗАЩИЩЕННОСТИ.
И поверьте похудение и стройность, никак не сформируют это чувство, а вот, если будучи полной вы начнёте ощущать себя защищенной, то жировым отложениям больше не придется вас защищать, и вы начнете терять ненавистные килограммы. Как быть?
Давайте думать, что вас делает защищённой?
1. Уверенность в себе и в завтрашнем дне.
2. Умение выстраивать свои границы.
3. Способность удовлетворять свои потребности
4. Обеспечение собственных прав.
5. Ощущение себя, то есть контакт с собой.
Что происходит, если вы себя в этом ущемляете?
1. Снижение самооценки.
2. Неадекватный уровень притязаний (завышенные требования к себе).
3. Суетливость и паника.
4. Невозможность брать на себя ответственность за свою жизнь.
5. Повышается тревожность и страхи.
Одним словом, мы уходим в невротическое состояние, которое большинство людей заставляет заедать и снижать двигательную активность.
Как обрести защищенность?
Девочки, а все просто:
Просто начните делать то, что написано под пунктом: "Как быть?"
1. Будьте уверенны в себе.
2. Выстраивайте и защищайте свои границы, не позволяйте людям управлять вашей жизнью.
3. Доверяйте жизни и пространству.
4. Слушайте себя и идите за собой! 
5. Будьте собой, будьте личностью.
6. Живите полноценно.
А обо всем этом я пишу здесь, вы всегда можете пролистать блог и найти все, что для этого нужно.
И поверьте, тогда вам не придется заполнять пустоту едой, и высвободится много энергии для физической активности.