« Назад
Отсутствие безопасности
Как мы уже с вами говорили у любого соматического проявлении есть причина. И лишний вес под собой имеет очень серьезную подоплеку, вторая из причин, которые мы сегодня обсудим - это отсутствие безопасности.
Эта причина, так же как и многие другие берет свое начало в детстве, но также мы можем потерять это чувство и в зрелом возрасте, очень часто мы перестаем ощущать себя в безопасности после родов, потому что рождение детей, делает нас уязвимыми. Что происходит, когда нам страшно?
Нам хочется спрятаться, защититься, укрыться, в тепло и убежище.
Чуете как жирок-то здорово выполняет эту функцию? Он нас защищает и прячет от окружающего мира!
Что делать?
1. Осознать чего вы боитесь?
2. Снизить сверх контроль.
3. Проработать страхи, научиться с ними жить.
4. Выстроить здоровые границы отношения, которые будут защищать.
5. Понять, что такое для вас безопасность? Как ее обеспечить? Как вы будете себя чувствовать в безопасности? Создать для себя эти ощущения.
6. Довериться процессу. Осознайте, что в жизни все происходит наилучшим образом.
7. Найдите свой внутренний центр тяжести (физически) опирайтесь на него.
8. Найдите свои опоры, как физически, так и психологически, пользуйтесь ими.
9. Возьмите ответственность за себя, человек, отвечающий за себя всегда в безопасности.
10. Доверяйте себе и любите себя, это дает силы, а сильному человек не страшно!
|
