« Назад
Отсутствие любви к себе
Наверное, это одна из самых важных и частых причин избыточной массы тела - это невозможность полюбить себя, а как следствие, и мир вокруг нас.
Давайте сначала разберемся, что такое любить себя :
- Принимать себя;
- Доверять себе;
- Верить себе;
- Давать возможность себе быть, научиться чувствовать, мыслить и делать так, как этого хочется вам, а не людям, которые вас окружают;
- Заботиться о себе и своем теле.
Разве это так сложно?! Ведь, в том, что я перечислила нет ничего сложного, но на этой причине спотыкаются многие, потому что ЛЮБИТЬ СЕБЯ - большая работа, которая рушит привычные стереотипы.
Что делать?
- Отслеживать свои эмоции и разрешать им быть;
- Давать возможность выражать свои эмоции, то есть реагировать их (это необязательно делать на человека, который вызвал эту эмоцию, но очень важно выпускать этот импульс, ведь если он появился - он никуда не девается, а начинает разрушать);
- Наладить отношения с мамой, простить ей обиды и принять факт ее материнства;
- Найти вещи, которые приносят вам удовольствие и заниматься ими;
- Развиваться, читать, познавать новое, делать то, что нравится;
- Снижать сверхконтроль, позволить себе замечать мелочи и радоваться малому;
- Доверять миру и судьбе, избавиться от страхов;
- Окружить себя красивыми вещами;
- Научиться не обижаться и позволить быть людям такими, какие они есть;
- Перестать критиковать себя и мир вокруг.
Девочки, разве это сложно??? До любви к себе, а значит и к любви в вашей жизни, всего несколько шагов, но мы упорно не хотим их делать!
|
