Осознанное похудение

Переедание от скуки  

Вы с этим согласны?! Порой мы едим по причине того, что нам просто нечем себя занять!!! Вот, расскажу вам такую историю, которая в очередной доказывает, что занимая себя

 (естественно не просмотром Тв - это как раз, наоборот способствует желанию запихнуть что-то в рот) любой физической активностью, вы:

1. Заполняете свой эфир деятельностью и у вас нет времени и места для мыслей о еде и ее потреблении!

2. Вы делаете, что-то полезное для себя и или для окружающих!

3. Вы становитесь интереснее, у вас растет чувство ценности, повышается уверенность в себе!

Вот, такая история вчера приключилась со мной: пребывая в очень расстроенных чувствах, сказала мужу, что спасет меня только гнездо глухаря! Мы, конечно, поехали за гнездом, но перед этим решили позапускать с сыном воздушного змея!!! В итоге я набегалась и насмеялась от души, так что мышцы ляшек  и живота вспомнили где они живут! кушать перехотелось! Но дома опять меня посетила хандра, благо по пути к холодильнику взгляд мой упал на цветы, и весь вечер я приводила в порядок свои драгоценные орхидеи!!! Получая удовольствие, успакаиваясь и неся пользу своему здоровью!!! Всем хороших занятых в выходных!!!!!

А вы поделитесь рецептами борьбы со скукой и ненужным перееданием?????