Осознанное похудение

Пищевая зависимость  

• не умеет заботиться о себе (отсутствие ценности и любви к себе). Решение: найдите время для себя, займитесь массажем, танцами, рисованием, осознайте, что ваша ценность не зависит от того, что о вас говорят, а только от того, что вы чувствуете.
• не имеет контроля и чувства меры (проблемные границы и склонность к самообману). Решение: принять себя и свое прошлое, осознать, что все, что с вами происходит - лучшее из возможного, обозначить свои границы и не нарушать чужих.
• не несет ответственность за свою жизнь, свою реальность (позиция ребенка, слабый взрослый). Решение: взять ответственность ЗА СЕБЯ, за все остальное переложить на других, все, что в вашей жизни происходит - только результат ваших действий. Меняете поведение - меняете жизнь.
• имеет чувства страха, вины, отсутствие безопасности (автоматизмы из детства, отсутствие опор ). Решение: опять же это про границы. Освобождаемся от обид, формируем доверие к миру и себе, развиваем ценность и опоры. 
• имеет слабую волю (невозможность контролировать свои действия и желания). Решение: берем ответственность на себя, налаживаем внутренний диалог, прислушиваемся к организму - это наш лучший советчик.
• защищается от окружающего мира или самого себя (лишний вес как защитная оболочка от своего внутреннего я, отсутствие самоактуализации). Решение: находим себя, формируем свою женственность, следуем своим ХОЧУ.
• не желает находится в обществе и быть объектом внимания (он считает, что красота и стройность это одно и то же). Решение: разрешаем себе БЫТЬ И ХОТЕТЬ, принимаем себя и свои желания, формируем любовь к себе и миру. 
• имеет внутренний запрет на получение удовольствия (замещает любые способы на употребление пищи). Решение: начните с 5 удовольствий день, наслаждайтесь жизнью, каждой минутой.