« Назад
Пищевое поведение
ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ Что такое психологическая работа над собой худеющего человека - в первую очередь это контакт со своими истинными потребностями и желаниями:
это диалог с самим собой, это возможность выбора, это ответственность, это разрешение себе есть то, что хочется, это умение услышать чего хочется в данный момент... И это нормальное, здоровое состояние организма! ПОЧЕМУ МЫ ЭТОГО НЕ УМЕЕМ? Потому что у каждого из нас в силу определенных причин произошло нарушение пищевого поведения, что и влечет за собой набор избыточной массы тела. Все это очень часто пришло к нам из детства и очень часто это травмы или родительские установки. Итак, чтобы знать как работать с собой, надо понимать истинную причину ПЕРЕЕДАНИЯ. В психологии принято различать 3 формы:(здоровых, я не беру в расчет серьезные формы булимии и анорексии, хотя, это также нарушение пищевого поведения) 1. Экстернальное 2. Эмоциогенное 3. Ограничительное Далее предлагаю ознакомиться с тремя статьями с описанием этих типов, и очень прошу участников отметиться и запомнить типы своего поведения для дальнейшей работы.
|