« Назад
Почему хочется снэков, чипсов, семечек?
Всем доброго дня, дорогие!
А мы давайте разберем эту проблему, которая встречается довольно часто, кстати, пожалуйста, отзовитесь те, кто замечает за собой пристрастие к хрустящему и повторяющемуся (один за одним) продукту.
Итак, если семечек нам может хотеться, по физиологической причине (если не хватает витамина Е или в целом организм страдает от авитаминоза), то потребности в снэках у организма просто нет, так как в них не содержится ничего полезного (если только нехватка соли, но об этом я уже писала).
Так вот, причина здесь, естественно психологическая и она очень интересная - ЭТО ВИНА ЗА ТО, ЧТО МЫ ПРОЗЯБАЕМ ВРЕМЯ ИЛИ ТРАТИМ ЕГО В ПУСТУЮ.
Свойственно людям с чувством долженствования. Это некий вариант зависимости, который помогает отвлечься от беспокоящей реальности.
По сути - основная причина это скука, усугубленная виной. Мы вместо того, чтобы потратить себя на нужное и полезное, то чего, действительно, хотим, в страхе, что не получится или во избежании разочарования, начинаем просто заполнять свое время повторяющимися действиями (сколько надо раз достать чипсы, попкорн или семечки) и занять себя (ведь «хрумкать», вполне увлекательно).
Что делать?
1. Разрешить себе отдых, договориться с собой о том, что вы можете занимать себя различными способами.
2. Придумать для себя альтернативные, увлекательные занятия. (Кстати, снэки в основном уходят перед экраном, но не перед чтением, потому что в чтение глубже погружение).
3. Простить себе свои слабости и разрешить ошибаться, как бы это странно не звучало, но причина этого действия описана выше.
Девочки, вот сколько работаю, столько понимаю, что ВСЕ ПРОБЛЕМЫ В ГОЛОВЕ.
И, я думаю, не стоит объяснять, почему у меня на отдыхе всегда обостряется тяга к снэкам. (Я испытываю чувство вины за то, что бесцельно провожу время. Это от не умения расслабляться и наслаждаться моментом).
|
