« Назад
Причины лишнего веса
Многие воскликнут:"Какие ж тут причины? Все итак понятно и очевидно! Меньше жрать, больше двигаться!!" И будут правы, потому что гиподинамия и переедание считаются основными причинами набора лишнего веса у Здоровых людей!
Но сколько я знаю людей, которые начинают менять образ жизни, а вес не уходит! Или многие вообще никак не могут заставить себя что-то изменить в своей жизни! Это объясняется тем, что у избыточной массы тела есть еще и психологические причины:
- в первою очередь - это ваши защиты, жир создает чувство безопасности для вашей психики;
- это уход от себя, в страхе обнажить свое истинное Я;
- это желание быть значимой, когда не хватает особенностей личности, чтобы заявить о своей весомости и значимости, эти функции проявляются за счет телесного объема;
- это врожденная застенчивость, когда человек, банально прячется в толще жира, дабы не быть в центре внимания;
- это родительские установки, которыми нас мучили в детстве;
- это вредные пищевые привычки, от которых очень сложно избавляться;
- это запрет на удовольствие, когда нам внушали, что удовольствие это греховно, и мы начинаем компенсировать это через еду;
- это отсутствие умения любить себя и близких;
- последствия психологической травмы, которая приводит к автоматизму: непривлекательная внешность оградит от бед;
- недостаток эмоций и радостных ощущений, еда в таком случае становится источником данной потребности;
И это только не многое из того, что может быть, дальше рассмотрим более подробно!
|
