Осознанное похудение

« Назад

Я ем все что хочу!!!

А что я хочу?!

Я всегда говорю, что в любой системе не должно быть ограничений! Потому что механизм запретов - до предела прост, если не дать организму что он хочет, он перетерпит раз, ну может два, но в итоге даст сбой и наестся до отвала того, чего ему не давали и тонну всего остального в придачу! Поэтому суть моей системы - не вводить ограничений, а есть все, что хочется!!! А вот теперь разберемся!!!!

Да! Я ем все, что хочется! Я могу и люблю приготовить и поесть и мясные блюда и тортики! Это даже не обсуждается!! А вот вкусы мои с включением осознанности немного изменились!!! Раньше я любила, например макароны, очень!!! Или булки!!! Ну, кто же их не любит! Вот, я теперь их не люблю! И выбирая между макаронами или овощами, я теперь отдаю предпочтение овощам!!! Потому что осознанность берет свое и очень влияет на вкусовые предпочтения! Я точно знаю, что съев овощи вместо макарон, я не просто не поправлюсь! А еще и похудею!!! Да-да! Есть много продуктов употребляя которые, мы тратим больше калорий чем они несут в себе!

Да, я позволяю себе все!!! Но когда мы берем ответственность за свой вес на себя, и осознаем весь конечный результат от потребления пищи, вкусовые предпочтения меняются!!! И даже в Фастфуде, а я его люблю, я предпочитаю теперь салат булкам!!!

Слушайте свой организм, и отдавайте предпочтение тому, что он реально хочет, а не у тому, к чему вы привыкли или хотят ваши глаза!!!! И да... Похудение это по большей степени путь к себе!!!!