« Назад
ЗАПРЕТ - ГЛАВНЫЙ ВРАГ ПОХУДЕНИЯ.
Да, и женщины в целом, как только женщина начинает запрещать себе и идти на поводу у принципа "ДОЛЖЕН", она превращается в мужчину, так же как и наоборот, когда мужчина следует только принципу "ХОЧУ", он становится слабым.
Наша психика устроена таким образом, что как только мы начинаем себе что-то запрещать, ограничивать себя - сразу включается механизм сопротивления.
Любой запрет воспринимается нашей психикой, как насилие над организмом и чреват фрустрированностью (я писала на эту тему).
А как известно, если удерживать любую платину, в данном случае это потребность или желание, то рано или поздно возникнет прорыв, плотина прорывается и начинает сметать все вокруг себя.
В итоге срыв или, ещё лучше, приступ обжорства, когда после долгих ограничений, мы начинаем есть все подряд, запихивая в себя без разбору.
Какой же выход спросите вы?
А выход здесь, девочки, только один и он называется ОСОЗНАННОСТЬ.
- Осознайте, что не есть тортики или не есть на ночь - это не мучительная повинность или наказание, а ваше личное желание, которой приведет к заветной цели, и ответственность за реализацию которой вы на себя взяли.
- Осознанность формирует желание, а главное - дает возможность отказаться от запретов и от насилия над собой. Она превращает путь Похудения в прекрасную дорогу удовольствия и путешествия к самой себе.
- Потому что только через осознанность включаются механизмы помогающие нам понять самих себя, свои потребности, а главное управлять своими желаниями.
Девочки заканчивайте с запретами, меняйте мышление, берите ответственность на себя и переходите к осознанности.
|
