Для психологов

Родовая система. 5. Закон баланса "Давать и брать"

Всем доброго утра, девочки, вот мы и подошли к двум самым интересным законам родовой системы, первый из которых БАЛАНС ДАВАТЬ И БРАТЬ...


Упражнение на снятие напряжения

Девчонки, хочу вам дать в копилочку очень классное и невероятно простое упражнение, которое здорово снимает:

  • Усталость;
  • Эмоциональное и физическое напряжение ;
  • Раздражительность;
  • Переключает и заряжает энергией...

Упражнение на обретение опоры

Девочки, а теперь в продолжение вчерашнего поста упражнение из телесно-ориентированной психотерапии на обретение опоры.

  • Помогает обрести ресурс;
  • Показано при острых переживаниях и стрессовых ситуациях;
  • Помогает восстановиться и "почувствовать землю под ногами";
  • Формирует чувство безопасности и защищенности;
  • Дает силы на преодоление трудностей;
  • Формирует опору на собственное Я...

Родовая система 6. Закон непрожитых эмоций.

Всем доброго утра, девочки.
И сегодня, заключительный закон в рубрике, пожалуй, для меня, как для психолога самый важный и "вечно больно бьющий" моих клиентов.
И это - закон непрожитых эмоций...


Освобождение от непрожитых эмоций.

Итак, доя того, чтобы освободиться от вытесненных энергий - чувств, которые, как вы уже поняли, разрушительны, нужно сделать следующее:
ПРИЗНАТЬ
ПОБЛАГОДАРИТЬ 
ВЫРАЗИТЬ
ОТПУСТИТЬ
Что делаем...


Освобождение от скрытой или подавленной агрессии.

Всем доброго утра, мои хорошие, хоть погода и не просто не радует, она даже пугает, меня по крайней мере точно.
Сегодня хочу предложить вам одну очень простуюпрактику, которая поможет вам избавиться от накопленного негатива и подавленной агрессии.
Здорово работает : 

  • когда вы просто устали или у вас нет сил;
  • когда хочется кого-то убить или что-то разбить;
  • снимает психо-эмоциональное напряжение;
  • избавляет от обиды и злости;

и называется она - "Поведение зверя"...


Самопомощь при созависимости. Учимся не реагировать.

Девочки, сейчас хочу с вами поделиться 3 простыми способами, которые вам помогут "не перетерпеть" партнёра (вы же понимаете, заталкивая обиды и непонимание вглубь, мы только еще больше себя разрушаем), а именно, не реагировать на его выпады, не впускать в себя...


ЧЕМ ЖЕНЩИНА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ МУЖЧИНЫ И КАК ЖИТЬ В СОСТОЯНИИ "ЖЕНЩИНА"?

Понятно, что на эту тему написано сотни постов, но сегодня бы хотела дать одну крутую практику на удерживание состояния "ЖЕНЩИНА".
Итак, опять возвращаемся к нашей трехмерной модели ( МОЗГ, ТЕЛО, ЧУВСТВА).
Мы можем жить в гармонии с собой только, когда все эти части согласованы и функционируют гармонично, как только начинается перегиб, начинаются проблемы:

  • Тело без души - это зомби;
  • Мозг без души - это компьютер;
  • Душа без мозга и тела - эфимерная субстанция...

Синдром выключенного тела. Учимся слушать свое тело.

Живя в постоянных делах и заботах мы абсолютно забываем про наше тело, (а тут вспоминаем, что наша ПСИХИКА состоит из трех частей: РАЗУМ, ЧУВСТВА и ТЕЛО, которые взаимосвязаны и через тело, как вы помните проходит реакция наших чувств, и если они не отреагированны, то все это застревает в теле, меняя наше поведение, уводя от себя и формируя психосоматику).
Мы "забиваем тело железом", насилуем в залах, не слышим его потребностей, а только "шлифуем" под картинку мозга...


Освобождение от негативных переживаний.

Всем доброго утра. Сегодня хочу предложить вашему вниманию очень простую, но интересную практику по очищению от негативных переживаний.
Вам понадобятся:

  • Ванная комната или раковина;
  • Два полиэтиленовых пакета;
  • Острый предмет.

Нет, резать никого не будем. Пока...


ПОВЫШАЕМ СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ЛИБИДО.

Итак, практика называется "промасливание". Такие техники есть во многих народах и у славян, и в индийской культуре многое про это написано.
Я узнала об этом на обучении по сексологии, чем спешу с вами поделиться, хотя, думаю, что многие из нас интуитивно это применяют.
В восточной культуре кокосовое масло считается афродизиаком, который благотворно влияет на женские половые органы (ну природа обычно ярко дает подсказки, сходство очевидно). На моем обучении в качестве:

  • Раскрепощения женщины;
  • Повышения либидо;
  • Усиления влечения...

Самый простой и эффективный способ успокоиться и привести себя в норму.

ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ И НУЖНЫЙ ПОСТ.
Существует миллион практик для того, чтобы успокоиться, перебороть себя, не реагировать, и все они, конечно, уместны, но в очередной раз хочу сказать, что ВСЕ САМОЕ ДЕЙСТВЕННОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ ВСЕГДА НАХОДИТСЯ В НАС.
Девочки, прошу вас запомните:

  • Если нужно успокоиться;
  • Выровняться;
  • Принять;
  • Сдержаться;
  • Пропустить "мимо ушей";
  • Или просто привести себя в норму...

ВОПЛОЩАЕМ ЖЕЛАНИЯ. ФОРМИРОВАНИЕ НАМЕРЕНИЯ.

ОСТОРОЖНО! ЭТО РАБОТАЕТ! 
Всем доброго утра, девочки.
1. Определяем для себя: "Чего я хочу? ". Желание, на основании которого будет формулироваться намерение, должно толковаться исключительно однозначно (расскажу позже про "недвижимость на Красной площади").
Я хочу... 


Знакомство со своей сексуальностью. Выбор стратегии реализации.

Всем доброго дня и давайте немного знакомиться со своей сексуальностью.
Итак, вам понадобятся:
Восточная музыка без голоса;
10 минут уединения;
Бумага и карандаши;
Включаем музыку, "вливаемся" в нее и начинаем представлять, что тазовая область - это сосуд.
Представьте, какой он? Как вы к нему относитесь?

  1. Чем он украшен?
  2. Полный или пустой?
  3. Что в нем находится?
  4. Обычный он или ценный?
  5. Целостный или расколотый?
  6. С крышкой или без?

ОЧИЩЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОЛЯ.

Предлагаю Вам очень простую практику для очищения собственной энергетики, которую можно и нужно легко использовать раз в неделю.
И, как всегда все гениальное просто (данная техника - упрощенный вариант ритуала на очищение от дурного влияния).
Нам понадобятся:

  • соль (в идеале нужна щепотка четверговой соли, это черная прожаренная соль, продается в ашане, фото покажу в сториз попозже, считается лучшим "чистящим" проявлением соли);
  • душ (проточная вода);
  • кувшин с настоянной водой (сутки с серебряной монетой или у нас специальные штуки, тоже покажу);

Делаем сами себе...


Страницы: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] 5