« Назад
Чакры. Диагностика состояния.
Всем привет, красотки, решила вам дать простую практику для диагностики своих чакр.
Это практика поможет вам прочувствовать свои чакры и посмотреть, где есть проблемы. Если вам интересно, дам еще одну на осознание блоков.
Практика основана на чакральном дыхании, то есть мы будем с вами продышивать каждую чакру (визуализация) и ощущать каждую из них. Там, где не получилось ощутить ни цвета ни ощущений, возможно есть проблемы, выявим далее.
Итак, дышим, ложимся удобно, расслабляемся, выделяем себе 15 минут.
1. Первую чакру муладхару вдыхаем носом, выдыхаем пространством между копчиком и промежностью. Визуализируем красный цвет, отслеживаем ощущения, картинки, воспоминания.
2. Дышим и вдох и выдох проекцией матки. Наполняем таз оранжевым цветом, отслеживаем ощущения, картинки, воспоминания.
3. Дышим солнечным сплетением, наполняя диафрагму желтым цветом, отслеживаем ощущения, картинки, воспоминания.
4. Дышим областью сердца (по середине), визуализируем зеленый свет, возможно плачем. Отслеживаем себя.
5. Дышим тем местом, где у нас щитовидка, представляя серо-голубой цвет. Отслеживаем ощущения.
6. Дыши "третьим глазом", заполняя себя синим цветом (как мое пальто), отслеживаем себя, возможно головокружение.
7. Вдох носом, выдох темечком, представляем фиолетовый цвет. Не улетаем. После этого обязательно заземляемся. (Много об этом писала чай, сладкой, ходим босиком, можно мясо).
Проделав такую дыхательную практику, вы очень здорово сможете себя продиагностировать.
|
