Для психологов

« Назад

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОТВОРОТ.  

Отличная техника НЛП "отсушка".
Помогает избавиться от нездоровой привязки.
Хорошо работает с потерями.
Эффективна в работе с созависимыми отношениями.
Можно использовать даже в работе с вещами; "отсушка " (здесь не будет никакой магии, только психология) в прямом смысле разрывает психоэмоциональную зависимость от объекта обожания.
Итак, алгоритм:
Найдите 15-20 минут уединения в спокойном безлюдном месте.

1. Объект. Представьте того человека с кем хотите "порвать" связь.
2. Связь. Прочувствуйте эту связь, как она выглядит, если нет внутренних образов, достаточно просто включить воображение. Мысленно дотроньтесь до человека, обозначьте, что вы чувствуете. А теперь "рассмотрите", что даёт вам чувство связанности, возможно это нити, или канаты. Посмотрите откуда произрастает в теле эта связь. Полностью проанализируйте то, что вас связывает, как это выглядит и что вы при этом ощущаете.
3. Проверка независимости. Попробуйте порвать эту связь на мгновение, представив, что ваши руки - это острые лезвия, если связь порвалась и вам комфортно, значит привязанность не такая сильная и можно завершать технику, но большинство людей в этот момент чувствуют себя некомфортно, а это значит, что данный человек эмоционально значим для вас и стоит идти дальше.
4. Поиск цели. Спросите себя: "Что я хочу от этого человека? Какие чувства я получу, если эта связь будет реальной? Что это мне даст?" Ответом могут быть Любовь, ценность, уверенность, значимость, нужность и т.д.
5. Супер Я. Представьте рядом с собой себя, только взрослого и совершенного, в котором уже есть все качества. Это ваше супер Я, оно способно решить все вопросы и проблемы.оно любит вас и защищает, знает ответы на все вопросы. Посмотрите на это образ, почувствуйте, его форму, манеры, тембр голоса, возможно, вы увидите свет, исходящий от вашей совершенной формулы. Сверх Я может дать вам все то, что вы насобирали в 4 пункте, то, что вы ждёте от объекта привязанности.
6. Трансформация. Вновь представьте связь со своим объектом обожания и быстро импульсивно, разрубите эту связь, мгновенно присоединяясь к супер Я. При этом связь с супер Я должна выглядеть и ощущаться точно также, как связь с тем, кого мы отпускаем. Насладитесь своей новой "зависимостью", поблагодарите Ее, что она всегда рядом. Отныне вам есть на кого положиться, кто даст все, что так необходимо.

7. Благодарность. Взгляните на человека, с которым были связаны, поблагодарите его и представьте, как остатки вашей связи заходят к нему в сердце или же подключаются к его супер Я. Осознайте, что этой техникой вы сделали добро не только себе, но и ему.

8. Интеграция. Войдите в своё супер Я и почувствуйте, какого это быть сверх собой, ощутите это, взгляните в будущее. Возьмите себе все ресурсы, которыми обладает ваше супер Я. Они ваши и принадлежат вам по праву.
Техника, конечно, энергозатратная, но на все это уйдёт 15-20 минут, зато спустя это время вам станет намного легче.