Практика. Упражнения и техники.
« НазадФормируем чувство безопасности.Доброе утро, мои прекрасные девочки и мне столько всего хочется вам рассказать, но давайте по порядку.А сейчас, давайте завершим тему безопасности и разберемся, как себе помочь снять тревожность, быть спокойнее и ощущать себя в Безопасности. Итак, первое, чему стоит учиться - это ДОВЕРИЮ. Доверию себе, вселенной, людям. Доверять - не значит переложить ответственность, а доверять - это значит перестать контролировать. Дорогие, контроль - вообще, дело неблагодарное, часто в попытки все проконтролировать - мы заигрываемся и начинаем «мнить из себя Бога». Скажите, разве вы в состоянии с ним конкурировать? Конечно, нет, а значит и все попытки контроля обречены на тревогу и нестабильность, потому что все проконтролировать НЕВОЗМОЖНО. Второе, научитесь задавать себе вопрос, что страшного произойдёт, если случится то, чего я боюсь? Задавайте и отвечайте. Боитесь кражи? Ну, представьте, что будет? Разве конец света? Нет, все выживут? Боитесь что, что-то случится? Но опять, мы же не БОГИ и мы не можем нести ответственность за ЧУЖУЮ жизнь. Просто учитесь вести диалог с собой, это реально работает. Третье, вспоминаем, кто у нас формирует безопасность? Правильно, мама, а значит, нам нужно ее принять и наладить с ней отношения, хотя бы внутри себя. Самые мои мощная аффирмации, которые буквально меня «спасают»:
Всем прекрасного дня, отличного настроения и ОЩУЩЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ. |