Практика. Упражнения и техники.

« Назад

КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО УРАВНОВЕСИТЬ, ПОДДЕРЖАТЬ И ДАТЬ СИЛЫ СВОЕМУ МУЖЧИНЕ?  

Или не мужчине, если вы психотерапевт, работающий в теле.
Вобщем практика, позволяющая:

  • Дать опоры и поддержку человеку;
  • Наладить равновесие и успокоить;
  • "Спустить на землю" или заземлить;
  • Сбалансировать обмен энергий между мужчиной и женщиной;
  • Формировать доверие и близость в отношениях;
  • Облегчить абстинентный синдром;
  • Восстановиться после стресса или снять усталость;

При чем для обоих участников процесса.
В терапии "заземляет" клиента, очень хороша в трансперсональных или дыхательных практиках для восстановления.
Вам понадобится человек и пространство, где вы сможете лечь в два роста.
Поза упражнения указана на картинке, собственно, ее и нужно принять для того, чтобы получить все вышеописанное, и спокойно полежать 10-15 минут.
Только ступни должны плотно соприкасаться друг другом на всю длину, как бы являясь опорой друг для друга.
В идеале при закрытии глаз должно возникать ощущение, что вы стоите на поверхности.
Попробуйте! Все гениальное просто! А это такое банальное упражнение является азами телесно-ориентированной терапии, без которой, как я считаю, психотерапия будет неполноценной.