« Назад
Как изменить убеждения (простой вариант)
Решила предложить вам более простой и доступный способ.
Для того чтобы избавиться от негативных убеждений вам нужно сделать следующее.
- Выписать все убеждения, которые вас эмоционально затрагивают.
- Затем проверить их на кинестетическом тесте (видео), ваша задача посмотреть, что реально является вашим убеждениям, а что надуманно. Как вы помните из предыдущего видео наше тело не врёт.
- Затем желательно прямо расписать откуда это убеждение, вспомните кто вам об этом сказал, почему вы решили так думать.
- Напишите на бумаге имя того человека откуда но к вам пришло или заведения, или системы. И вслух скажите: "Я отдаю это убеждения обратно туда. откуда оно пришло, я больше в нем не нуждаюсь и это безопасно для меня жить без этого убеждения.
- Затем пропишите что хорошего Вам дает это убеждение, ведь если оно у вас есть, значит оно для чего-то служит.
- И заключительный пункт, самый важный, который поможет вам изменить восприятие данного убеждения называется эта техника. "ЯД, ЯР, ЯВ»
Я думаю, я решил, я воспринимаю.
И весь секрет в том, что как только вы пропишете свое убеждение таким образом, ваш мозг перестанет его считать убеждением, а будет просто воспринимать как факт, который вас не касается, у вас останется выбор:
Следовать убеждениям, или строить свою реальность.
Работает это так:
«Я некрасивая».
- Я Думаю, что я некрасивая.
- Я когда-то Решила, что я некрасивая.
- Я Воспринимаю себя как некрасивую.
И происходит магия) можете проверять убеждение на кинестетическом тесте.
Если вы все правильно сделали. Результат изменится.
Пример:
«Меня никто не любит»
- Я думаю, что меня никто не любит.
- я когда-то решил, что меня никто не любит.
- Я воспринимаю поведение других людей, как нелюбовь меня(ко мне). Пробуйте девочки! Вперед на встречу к себе!
Очень надеюсь, что этот вариант вам придется по душе (я старалась, хотя и здесь объединила 3 подхода, чтобы ваша работа была более эффективной)
|
