Для психологов

« Назад

Как отсоединиться от мамы. Выход из диады.  

Доброе утро, мои вдохновенные прекрасные девочки!
Девочки, мне в директ после опубликования предыдущей практики, посыпалось множество вопросов, как отсоединится от мамы взрослому человеку.
Я обязательно отвечу, но сначала осознайте, что на чужую жизнь мы влиять не можем!
Большинство из вас видят эту диаду в других людях, но поймите мы не можем влиять на чужие жизни (это уже магия, при чем не белая) мы можем только влиять на себя и на наше отношение.
Итак, давайте разбираться, как отсоединиться от мамы (особенно, если вы уже большая, о мальчиках, если нужно поговорим позже).
Что делать?
1. В первую очередь, конечно, надо стать взрослой. 
Что такое быть взрослой? 
А вам прям задание (это часть терапии) - напишите, что отличает взрослого человека от ребенка.
Как минимум - это знать, чего хочешь и научиться брать ответственность, как за желания, так и за последствия.
2. Для этого нужно осознать, что, Я ЕСТЬ. Пропишите свои ценности и жизненные приоритеты. Осознайте, что жизнь у вас одна и только вы можете ее прожить, потому что это только ваш опыт.
3. Выстраивайте границы - это залог отсоединение. Учитесь говорить нет.
4. Простите маму. Поймите она не совершенна, но она вас любит, той любовью, которой умеет, той, что ее научили.
5. В стремлении отсоединиться - не бойтесь ранить, будьте собой, то есть добры и относитесь с любовью и помните, что у каждого своя жизнь.
6. Перестаньте озираться на чужое мнение, ваша единственная задача - идти за собой.
7. Поймите, никто кроме вас не может управлять вашей жизнью.
Да, скорее всего, мама будет брыкаться, но это уже ее история, а ваша задача стать взрослой и уже любить и помогать маме из этой позиции и тогда всем будет хорошо.