Для психологов

« Назад

Как справиться с влечением. Разрываем созависимость.  

Всем, привет, мои хорошие!
Сегодня хочу вам дать одну очень интересную практику, которая поможет справиться с влечением, о котором говорили ранее и разорвать созависимые отношения.
1. Итак, вы все знаете понятие субличности, и сейчас, ваша задача осознать свою суперличность.
Это вариант вашего идеального Я, который обладает всеми необходимыми качествами для счастливой жизни.
Например, моя суперЯ - стройная, красивая уверенная в себе женщина, любящая и любимая, в ней собраны все самые лучшие качества, она внутренне свободная и независимая.
Такое проявление есть в каждом из нас.
Запишите его проявление на бумаге.
2. Затем, представьте того, человека, с которым вас связывает влечение, прямо визуализируйте его фантом здесь и сейчас. Детально рассмотрите.
3. Затем представьте, что между вами связь. Обозначьте себе какая она, на что похожа, потрогайте мысленно, подёргайте.
4. А теперь запишите все, что вам дает эта связь. Прямо положите руку на грудь и соберите чувства, которые вам дает эта связь. (Нужность, радость, свободу, эйфорию, драйв, и т.д...)
5. Затем представьте, что ваши руки - это волшебные ножницы, быстро разрежьте связь между вами и объектом влечение и подсоедините ваш конец связи (который исходит от вас и остается свободным ввиду того, что вы его обрезали) и подсоедините его к своему образу суперЯ.
В момент становится легче.
Ваша задача начать получать все то, что вы получали от объекта, от своей субличности, таким образом мы смешаем фокус и обретаем независимость.
6. И заключительный этап - пропишите шаги, то есть те действия, которые смогут привнести в вашу жизнь те чувства, что вы описали в пункте 4.
Поверьте, практика НЛП, и шикарно работает.