Для психологов

« Назад

КАК ВЗЯТЬ РЕСУРС ИЛИ ПОДВОДИМ ИТОГИ.  

Итак, наступление Нового Года - это всегда подведение итогов, освобождение от старого и новые начинания.
Прежде чем загадывать и формулировать желания, постарайтесь подвести итоги старого года.
Я как психолог предлагаю это делать таким образом:
1. Пишем, что плохого, тяжелого, болезненного произошло.
2. Пишем чему, нас это научило. Вы уже знаете (были упражнения), что даже самое ужасное событие несет в себе ресурс. Это важно прописать.
3. Благодарим Год за этот опыт (ВНИМАНИЕ! Не за плохое событие, а за тот опыт, что вы вынесли).
4. Важно произнести вслух слова: "Я усвоила этот опыт, я поняла, для чего это было нужно, я больше не нуждаюсь в таких болезненных уроках.
5. Далее пишем, что хорошего принес вам этот год.
6. Записываем чем эти события сделали вас лучше. (Желательно в чувственной сфере).
7. Произносим вслух: я признаю свои ресурсы (...), подаренные мне этим годом и разрешаю себе ими пользоваться в следующем году и во всей своей жизни!