Практика. Упражнения и техники.

Мини-техника по работе с папой  

Долго думала, размещать это или нет, потому что, на мой взгляд, данная техника не совсем экологична в самостоятельном исполнении!

 Но, все же, если ваши отношения не сильно травматичны,  предлагаю вашему вниманию технику для переработки проблемных отношений!

Не совсем, конечно, это правильно, но может пригодится психологам, или девочкам с высоким уровнем осознанности!

Итак, размышляем, записывая, над тремя вопросами: (почему говорю, что не совсем экологично, потому что лучше, чтобы рядом был человек, направляющий на исцеление конфликта, поэтому и отмечаю, что только для тех, кто уже осознанно работает над своей жизнью)!

1. Читаем пост про обиды! 

2. Пишем 5 определений, которые характеризуют вашего папу (разогрев и углубление)

3. Пишем 5 определений, характеризующих ваши с папой отношения. (Размышляем почему и как, вспоминаем, плачем, злимся, вообщем, реагируем)

4. Пишем, что хорошего дали вам эти отношения ( и не может быть, что нет ничего, потому что любой опыт в нашей жизни несет пользу, и самое время сделать выводы, какую именно)! 

5. Пишем письмо (не обязательно прощения, но в идеале, именно его)

На первый взгляд,  техника кажется очень простой, но на самом деле идет глубокая проработка...