« Назад
Работа с внутренним ребенком
Прежде, чем я вам дам практику на "выращивание ребенка", давайте немного поработаем.
1. Поразмышляйте, в каком возрасте вы могли застрять. Может быть была травма, а может вы уже отслеживаете в своем поведении повадки подростка или, наоборот, трехлетки.
Здесь задача подумать: деткам свойственно требовать, обижаться, подросткам бунтовать, и те и другие зависимы от мнения родителей.
2. А сейчас самое важное и сложное пропишите, чем поведение ребенка отличается от взрослого. Прямо возьмите свои критические ситуации и поразмышляйте.
Пример:
Девушке 27 лет, она очень зависима от мнения родителей, хотя отрицает это. Решила поделиться с папой своими успехами, в надежде получить похвалу и поддержку. Папа вместо этого начал читать мораль, что надо замуж и детей.
Девушка выходит из себя и начинает доказывать обратное. Слезы, обида, непонимание, ненужность, вина и неполноценность. (По факту еще делает очередную татуировку, отстаивая свою взрослость, а это, как вы понимаете бунт и самоповреждающее поведение).
Речь не об одной или двух, а когда тату, как спасение от боли.
Как ведет себя взрослый человек?
1. Признает, что привязан к родителям (в этом нет ничего плохого, главное, чтобы внутренние чувства наши были независимы от их мнения).
2. Делится с родителями, но не для одобрения, не ожидая взамен похвалы или не делится.
3. Дает право папе быть таким, какой он есть. (Ведь у него так же есть свои страх и опасения? И он имеет на них право! Он же хочет как лучше? В его картине мира, а значит, таким образом проявляет любовь и заботу).
4. Никому ничего не доказывает, разве взрослому человеку нужны доказательства его состоятельности? Доказывать нужно только ребенку.
5. Не отрицает, что хочет замуж, но пока не получается. Этим не обязательно делиться, главное внутри себя перестать отрицать очевидное. Тогда не будет ни вины, ни неполноценности.
Ваша задача, девочки, проанализировать свое поведение.
Да, сложно, но это такая мощная Психотерапия.
|
