Для психологов

« Назад

Симпатия и неприязнь. Практика.  

Девочки, предлагаю вашему вниманию еще одну интересную практику для самопознания.
Как и любая терапия она потребует ваших усилий.
Сейчас я попрошу вас вспомнить и написать героя, знаменитость или любую личность, которая у вас вызывает симпатию.
Далее запишите качества (не внешности, конечно), которые вас в нем (ней) привлекают.
Затем запишите героя, который вызывает в вас неприязнь или отвращение, тот, кто отталкивает.
Не нужно лениться, это займет 1 минуту, но поможет познать себя и высвободить свой ресурс.
Пример:
Мне очень нравится Моника Беллуче.
Ее женственность, изысканность, глубина, самодостаточность, притягательность.
И очень не нравится Скарлет Йохансон.
Распущенность (ну, это мой взгляд), заносчивость, мужеподобность (мне стыдно и это старый пример, я уже проработала), вульгарность.
Девочки, задача не осудить взгляд другого, а познать себя и проработать.
Итак, пишем, думаем...

Итак, давайте разбираться:
То, что нравится (ну, как вы уже поняли личность может совсем не обладать теми или иными качествами, которые мы видим, это то, чем мы ее наделяем, а наделяем только тем, что есть в нас).
Вы замечали, что один и тот же герой воспринимается каждым по-разному, так вот нашей психике свойственно видеть в других то, что не признается в себе.
То есть каждый человек- зеркалит только нас самих.
И например, когда вы меня усыпаете комплиментами, это все, есть в вас - это ваше внутреннее золото.
А когда мы кого-то критикуем, по мимо распущенности, это еще и отсутствие внутренней свободы и вытеснение того, что является тенью.
Еще раз:
То, что нравится - это ваше ВНУТРЕННЕЕ ЗОЛОТО, это то, что есть в вас, но не признается (или признается) в силу обстоятельств, закомплексованности и прочего.
Но запомните! Это ВЫ! Это то, что скрыто в вас, но вы этим не пользуетесь!
А вот, то, что не нравится - это тоже мы но те качества, которые мы вытесняем, не признаем в себе.
Да, в это сложно поверить, а еще сложнее принять, но это наша ТЕНЬ.
То, что когда-то было забито, высмеяно, и подавлено в себе, вытеснено и сейчас тщательно отрицается, а на борьбу с этим уходит много сил.
И теперь про мою "скарлет йохансен", я так тщательно в себе это скрывала и подавляла, хоть оно и лезло наружу, что сейчас я просто в себе это признала и это стало моим ресурсом, превратившись в харизму (да, я ругаюсь, выражаюсь и позволяю себе быть свободной).
И, да, это не я придумала - это механизм нашей психики. Обычно, бывает много не согласных, но сейчас прошу вас просто поразмышлять.