Для психологов

Это самый часто задаваемый вопрос, как в терапии, так и в директе.
Стать женщиной - это значит, выглядеть, двигаться, мыслить, рассуждать, действовать как ЖЕНЩИНА...

ТЕМА СТРЕССА не покидает мой директ и нашу жизнь, потому что как принято считать - все болезни от нервов, а "нервы" от стресса.
Поэтому продолжаю делиться секретами психолога по работе со стрессом.
Итак, чтобы быстро и эффективно побороть стресс необходимо в максимально короткие сроки расслабить лицо и руки, как только вы это сделаете, "стресс как рукой снимет"...

Или не мужчине, если вы психотерапевт, работающий в теле.
Вобщем практика, позволяющая...

Девочки, еще раз обращаю ваше внимание, если это клиническая депрессия - то все меры, перечисленные ниже уже не помогут и необходимо медикаментозное вмешательство, по той простой причине на выполнение предложенных здесь мероприятий просто не будет сил.

Всем доброго дня!
Предлагаю вам очень простой, но, как правило, очень диагностичный тест вашего состояния и потребностей на данный момент.
Дерево? Радуга? Источник?

Девочки, СЧАСТЬЯ вам! 
А сейчас расшифровываем послание от вашего бессознательного, а это, именно так, ведь выбирая в тесте символ, ЕГО волю вы и транслировали.
Итак, если вы выбрали...

РИТУАЛ В ПСИХОТЕРАПИИ - это физическое воплощение послания бессознательного, осознанно совершенный символический поступок.
Наше бессознательное требует, чтобы изменения произошли, именно, на физическом уровне.
Любой ритуал соединяет наши осознания с реальностью, тем самым производя изменения в реальности.

Для того, чтобы было легче жить и воспринимать действительность - нужно хорошо знать себя, свои сильные и слабые стороны...

Девочкам на заметку. Берите в копилочку , размышляйте, работайте над собой, вкладывайте душу и тогда ваша семья будет под надежной защитой ВАШЕЙ ЛЮБВИ...

На самом деле - очень простое упражнение, выполняется 3 минуты, но помогает очень здорово снять напряжение, переключиться, погасить вспышки гнева, последствия которых очень здорово описаны в предыдущем посте.

1. Простить - это значит перестать злиться. Чтобы злость перестала распространять обиду - просто разрешите разозлиться себе на человека и о реагировать это в пространстве. (Прям в теле проиграть злость на человека)...

Итак, ПОМОГАЕМ ОРГАНИЗМУ ВЫВОДИТЬ ИЗЛИШКИ ЖИДКОСТИ.
1. Отеки - это водная, чувственная сфера, по какой-то причине не имеющая выход. Самая главная задача при отечности, научиться давать волю эмоциям. Мы привыкли давить в себе чувства, быть сильными, запретили себе плакать. НО! Энергия, которая однажды зародилась в нас для эмоции должна быть выпущена наружу (вы уже знакомы с таким понятием, как реагирование). .
Девочки, научитесь проявлять чувства, дайте выход эмоциям (не надо для этого объекта срыва), достаточно просто пожалеть себя и позволить себе чувствовать. (Элементарную Технику дам следующим постом).

ХОРОШО РАБОТАЕТ С ПСИХОСОМАТИКОЙ, В ТОМ ЧИСЛЕ С ОТЕКАМИ.
Для того, чтобы научиться освобождаться от чувств и эмоций, для начала их нужно научиться распознавать.
Поэтому предлагаю такую вам схему (это компиляция различных техник), которая поможет выйти вам из состояния "чувствовать опасно, быть собой не умею".

На самом деле от состояния нашего кишечника зависят чуть ли не все сферы нашей жизни. .
Поэтому хочу рассказать вам рецепт старинной смеси, которая в разных своих вариациях может чистить кишечник или укреплять иммунитет.
Итак, если вы хотите подтянуться и почиститься...

Хотите понять что для вас на сегодняшний день самое важное? 
В чем можно реализоваться сейчас?
Данное упражнение поможет вам понять в каком направление вас толкает подсознание в данный период времени...

Очень часто бывает, что в помещении осталось негативное ощущение после ссоры, ругани или брани, также после посещения неприятного лица.
Понимаете о чем я?

Хочу обратить ваше внимание на то, что проглатывать обиду (терпеть) и не реагировать - это разные вещи, уже, надеюсь, понятные всем.
До тех пор, пока вы до конца не проработали границы и ценность, хочу вам дать пару практических советов, помогающих справиться с изучаемым нами чувством...

Девочки, я, конечно, все понимаю, пшикать и вращать глазами звучит забавно, но оно работает и все-таки лучше предпринять хоть что-то, дабы не обижаться, нежели, накликать на себя онкологию (а, именно, это чувство в последствии и ложится в основу этого заболевания).
К тому же это нужно делать не для начальника, и уж тем более не в лицо, это можно аккуратно сделать, отлучившись на 5 минут, просто выпустив пар...

Это не совсем медитация, но очень хорошая релаксирующая и освобождающая прогулка в сердце для прощения обидчиков.
Эфирное масло лаванды нам в помощь...

Очень часто каждая из нас попадает в ситуацию, когда есть два варианта развития событий, но мы не можем выбрать. Начинаем взвешивать, перебирать, мучиться, в итоге на все это уходит очень много энергии и сил.
Измученные, мы не можем получить удовольствие, в итоге, ни от чего.
Итак, хочу предложить вам очень простую и доступную НЛП технику, помогающую разобраться с выбором...