Психосоматика
« Назад"Горе от ума" или почему болит голова?
Скажу сразу, этот пост я написала потому что вчера все мои близкие, большинство знакомых и я в том числе, мучались от головной боли... А затем... затем был прямой эфир по самооценке (он, кстати, до сих пор есть) и... уже можете ответить на вопрос: «Почему бывают головные боли?» Вчера все же была магнитная буря, но мы разберем с вами психосоматику головной боли через призму психологии. На самом деле, взглядов и позиций очень много, здесь я отобрала те, что многократно подтверждались в моей практике. 1. Головная боль - это конфликт разума и чувств, то есть чувства говорят одно, а разум идет по привычной удобной колее. Такой момент часто проявляется в терапии. Например: проработали мы с девушкой отношения к свекрови, убрали все обиды, отпустили злость, вобщем сделали так, что на сердце чисто и спокойно, а главное царят мир и принятие. А вот, упрямый мозг твердит, что свекровь «гадина», она выгнала девочку из дома, она настраивала сына против невестки, как ее можно принять, ведь она столько гадостей сделала? Отсюда и возникает конфликт, и как следствие головная боль. Такая боль легко снимается (в терапии это чудо мы проворачивали сотню раз) банальным признанием этого конфликта. 2. Еще одна очень частая и распространенная причина головной боли - это провал в низкую самооценку. (Следующий пост, как раз о том как поднять). Часто голова болит у интеллектуальных людей, но которые чувствуют себя неполноценными и униженными, то есть теряют свою ценность. В таких случаях головная боль - это ответ на самокритику. Опять же в таком случае, важно осознать себя и перестать зависеть от мнения окружающих. Поговорить с самой собой и признаться себе в своих страхах. 3. Головная боль - это часто раздражение, отследите, что именно вас раздражает, признайте это и дайте этому место (разрешите себе испытывать раздражение). 4. Очень часто головная боль - это сопротивление ходу жизни, страх перед принуждением. То есть развивается конфликт, чувства хотят перемен, а мозг сопротивляется. В такой момент стоит остановиться и задать себе вопрос: "Чего я хочу?" и сопоставить его со стереотипом "Как надо или как я привыкла", разрешите этот конфликт. 5. Страх не оправдать надежд. Стремление любым способом соответствовать. Потеря контакта с самой собой. Здесь важно разрешить себе быть, принять себя такой какая есть (хотя бы в момент). 6. Головные боли очень часто у тех, кто не дает себе быть самим собой, страдает заниженной самооценкой. Тех, кто относится к себе строго и критично, ставя перед собой завышенную планку. Тех, кто стремится избежать ошибок любым способом. Позвольте себе ошибаться, похвалите себя, простите себя, головная боль отступит сама собой. 7. Лицемерие или несоответствие мыслей и чувств. В душе мы испытываем одно, а вынуждены транслировать совсем другое. Сюда же можно и отнести враждебную завистливость. Выявите свои истинные чувства, позвольте им быть . Вот такая интересная «психо» у нашей «сомо» и она весьма актуальна... |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.