Психосоматика
« Назад"Сбрось лишнее" или почему мы набираем вес?
Итак, на тему психосоматики лишнего веса я знаю очень много (это мягко сказано). Давно и глубоко с этим работаю и даже писала работу на эту тему. Удивительно то, что перечитав уйму литературы на эту тему, каждый раз в жизни все складывается по-другому. Поэтому, универсального лечения нет (кроме становления себя и духовного развития). Конечно, все можно оправдать ленью или перееданием, но, ведь кто-то и ест немного, и придерживается здорового питания, и ходит в зал, и активный образ жизни ведет, а вес стоит и похудеть никак не получается. Но, к сожалению, все не так просто, порой выражение «от голода пухнут» реально работает. Так происходит, потому что в нас есть триггер, который запускает механизм набора веса, для того, чтобы защитить нашу психику. И пока мы не проработаем причину, вес не начнет уходить. Что интересно, причины нет универсальной, потому что этот триггер у каждого свой, но закономерность я все таки вывела. Итак, самая частая причина: 1. Нехватка любви (жиром мы прячемся от одиночества, даем себе тепло и объятия, согреваемся и отгораживаемся от «враждебного» мира, а по средством еды дарим себе любовь и удовольствие); 2. Нехватка безопасности (жиром мы «запасаемся» на будущее, когда есть запас - легче контролировать, еда - это подушка безопасности, способ снятие тревожности, чувство долга перед другими); 3. Нехватка защищенности (жиром мы создаём щит, выстраиваем границы, это некое укрытие от окружающих, создание «норки» или эффект «укрыться одеялом» и «залечь на дно»); 4. Нехватка ценности ( с помощью веса мы отстаиваем свою значимость и весомость, заставляем с собой считаться, я большой, значит меня заметят); 5. Нехватка свободы (в жире скрыт наш потенциал, запирая его и не реализовываясь мы начинаем набирать вес); 6. Заполнение пустоты, поиск эмоций через еду; Сохраняйте и работайте над причинами. Как это делать четко и понятно описано в моей книге. Дорогие, постаралась очень сжато описать емкую и сложную тему,но надеюсь, в чем-то вы себя узнали. |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.