Психосоматика

« Назад

"Жизнь под прессом" или почему повышается давление?

Доброе утро, мои хорошие!!!
И первое, что хочу пожелать вам в это утро - это «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!»
К сожалению, никто от гипертонии не застрахован, так что давайте здесь и сейчас менять свое поведение, чтобы оградить себя от инсульта завтра.
Итак, перечитав всех авторов и поработав с такими больными - делаю следующие выводы:
Гипертонией страдают люди, которые живут в бесконечном напряжении.
Они хоронят в себе тревожность и стремление видеть окружающий мир, соответствующий их ожиданиям.
В основе гипертонии лежит излишняя эмоциональность из-за которой больной оказывает на себя излишнее давление.
Но самый интересный аспект, который присущ гипертоникам - это жизнь по принципу «должен».

Я должен соответствовать/мне должны соответствовать и т.д.
Надо учиться, надо стремиться, надо убираться и т.п.

А такой подход всегда вызывает внутреннее напряжение, которые соответственно поднимает давление.
Что делать?

Жить проще.
Получать удовольствие от мелочей.
Принимать мир/себя.
Слушать свои желания/идти за собой.
Отказываться от принципа долженствования, и больше жить по принципу хочу/живу в радость.
Не напрягаться/не пытаться жить за других.
Дать себе свободу: чувств, действий, желаний.

Девочки, ну все как всегда. Все проблемы внутри нас, как только мы меняем себя и свое отношение к жизни, меняется не только наша реальность, но и внешность и здоровье.
Солнышки! Всех люблю! Улыбнитесь!!!

Психосоматика

"Жизнь под прессом" или почему повышается давление?

Комментарии