Женская психология
« НазадЧто такое осознанность?
Прежде чем читать, подумайте, что для вас означает это понятие? С психологической точки зрения осознанность является состоянием, в котором человек отслеживает свои текущие переживания, фокусируясь на настоящем моменте и не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Она представляет собой способность сознания к интроспекции (внутреннему наблюдению) своей деятельности. Это означает, что индивидуальные переживания воспринимаются человеком непосредственно и такими, какие они есть. Получается, что, на базовом уровне, осознанность - это умение смотреть на себя и свои проявления со стороны. Другими словами, осознанность — это понимание того, что внешний мир не содержит счастья, оно внутри нашего сознания, в каждом мгновении нашего существования. Это про жизнь здесь и сейчас. Это про ответственность за свой выбор, действия, эмоции и проявления. Это про авторство жизни. Без осознанности мы: * Ведёмся на все негативные мысли * Ведёмся на все негативные эмоции * Беспрекословно слушаем свои ограничивающие убеждения * Чрезмерно тревожимся о будущем * Осуждаем других * Виним себя * Обижаемся * Цепляемся к ограниченным перспективам, идеологиям, позициям, знаниям * Ненавидим * Занимаемся самообманом * Оправдываем свой негатив * Манипулируем собой и другими * Злимся * Игнорируем интуицию и сигналы тела... И да, через проработки методом PWS мы приходим к осознанности. И все вышеперечисленное постепенно исчезает из нашей жизни. Что означает осознанность для вас? И как у вас с ней обстоят дела? |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.