Женская психология

« Назад

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ДОЛГОВ

Всем привет!
Как часто вы вините себя за ситуации из прошлого? Бывает ли такое, что могут неожиданно нахлынуть воспоминания о том, как вы совершаете ошибки, ссоритесь с близкими или просто перестаёте общаться с людьми «без причины»?
⠀
Часто люди считают себя виноватыми в тех ситуациях, которые так и не были закрыты – извинения не принесены, разговора по душам не было, зато отношения прекратились.
Такие эмоциональные долги могут быть тяжелой ношей для человека ВСЮ жизнь, постоянно высасывая из него энергию и порождая убеждения!
⠀
Жалеете, что как-то глупо и без причины перестали общаться с подругой детства? Стыдитесь, что ревновали бывшего и постоянно давили на него? Думаете, что были плохой дочкой, потому что как-то раз мама сказала вам это?
⠀
Возьмите листочек и разделите на 2 колонки: в левой напишите как можно больше того, что вам дала подруга/парень/мама; в правой напишите то, что, по вашему мнению, вы НЕ дали им. А теперь начинается настоящее испытание вашей «взрослости», ведь пришло время удалять из своего пространства вину, обиду, сожаление и боль, которые вы привлекли в прошлом.
⠀

Возьмите телефон и позвоните человеку, перед которым, как вам кажется, провинились! Можно прийти в гости или встретиться, если есть такая возможность.
Поблагодарите этого человека за то, что вы от него взяли (левая колонка на листочке).
Попросите прощении за то, что вы ему не дали (правая колонка).
И знаете, что будет дальше? А дальше начнётся волшебство, потому что часто в таких ситуациях оказывается, что и этот человек чувствует себя виноватым и абсолютно не держит обиду на вас (особенно часто это случается с родителями)! Или, как минимум, он уже забыл про ту ситуацию и никого ни в чем не винит!

⠀
То облегчение, которое вы почувствуете, ни с чем не сравнится.
И даже если примирение не случится, помните: извиняясь, вы уже избавляетесь от всех долгов, поэтому вам нужно только одно: сделать шаг.

Женская психология

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ДОЛГОВ

Комментарии